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第339章（第2页）

&ldo;我有腿有脚。&rdo;蔡琴小声嘀咕了一句，说着谢尔盖听不懂的家乡话，&ldo;成了吗？&rdo;

她几乎是往前挪动了三十公分，这个距离应该可以了？

&ldo;嗯。&rdo;谢尔盖收回了手，&ldo;你先试试。&rdo;

他之前就是在墙上用粉笔画了两个圆圈，圆圈范围内就是这皮球的落点。

蔡晴双手抱着那一个皮球，她思忖了好一会儿，然后转头看向了谢尔盖，&ldo;我忘了。&rdo;

刚才光顾着惊讶谢尔盖对自己的研究，反倒是把正事给忘了。

谢尔盖有一瞬间的错愕，然而下一秒脸色就是严肃了起来，&ldo;那么我希望你这次能够记住。&rdo;

这人的情绪就像是天气似的，蔡晴很快就意识到自己曾经说过的大话，她好像是说过类似于&ldo;如果你觉得我做的不好，可以骂我&rdo;之类的话。

谢尔盖倒是没骂她，只不过这种寒着脸的模样一时间惊住了蔡晴。

不过蔡晴还是迅速的反应过来，然后给谢尔盖让了路。

俄罗斯人很是认真地又做了一遍示范，&ldo;将球抛出的时候，记得腰腹这里一定要用上力，有一种甩出去的感觉，你试试。&rdo;

他的情绪并不是那么稳定，刚才还是脸黑如锅底，这会儿就又是阴转晴天了。

&ldo;知道了。&rdo;蔡晴一直有一颗上进的心，所以她也有着不错的学习能力。

刚才牢牢记住谢尔盖做出的动作，这会儿再度站在那里，也是比着葫芦画瓢起来。

&ldo;不对，腰腹没有用尽全力。&rdo;

谢尔盖当即指出蔡晴的问题。

&ldo;可是我的球落在了你画的圈里面。&rdo;蔡晴不明白，为什么自己明明把球砸到了那个范围内，谢尔盖却还说自己不对。

&ldo;是，可是你是怎么接球的？&rdo;

俄罗斯人并没有完全点明这个问题，他必须要留给蔡晴思考的空间。

谢尔盖刚才做示范的时候，球在墙上弹回来的时候，他的身体似乎并没有那么明显的前倾……

&ldo;我明白了。&rdo;她刚才抛球的时候，球触壁后回弹并不到位，自己身体前倾明显。

而之所以出现这种情况，就是自己并没有完全借上腰腹的力量。

这是一个一点就透的好学生，谢尔盖站在一旁，&ldo;继续。&rdo;

一组腰腹训练包括左抛和右抛，先后两次之后还有后退两步的从下向上抛球以及平抛球。

看似简单的一组动作，可是蔡晴练下来才发现这种训练还真的挺消耗的，她重复练习了五组之后就明显的感觉到自己手心的汗水，身上也出了汗。