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第52章（第1页）

蓝珂的进步太快了。

他原本想着，蓝珂想要突破一级运动员标准，怎么也要一年多，然后经过磨练，在她十八岁成年的时候，看能不能冲击一下运动健将线。但蓝珂短时间的进步，一步步的让田文变得“贪心”起来。

现在蓝珂全身上下，没有特别明显的短板了。

从前最突出的起跑问题，体力问题，经过训练都得到了弥补。

人体的可塑性与适应性之强，田文虽然一直是相信的，可如今总算在蓝珂身上见识到了。

以她的年龄，能够做到这样，没有谁还能苛求什么。加大训练量是一种提升的手段，但不能揠苗助长，要是把人给压废了，田文自己都不会原谅自己。

这样的情况下，练一下弯道技巧，确实是应该的。就算蓝珂以后不以二百米为专项，就跑一百米，但接力赛这个是跑不掉的，她成绩好，接力赛她不上谁上？所以弯道技巧几乎可以说是运动员的基本功了。

他让蓝珂跑了一次二百测成绩。

相比一百米，二百米更注重技巧性。

毕竟一百米是直道，说简单点，闷着头往前冲，猪都能做到，但二百米是弯道起跑，这就考验技术了。

当看着蓝珂摆起跑姿势的时候，田文就摇了摇头，知道她果然是外行的不能再外行了，对于她的成绩不抱什么希望。

他指点说：“起跑姿势向□□斜一点，对，弯道冲刺，说白了就是一个圆周运动，跑步的时候，不仅仅要抵抗离心力，同时还要让自己尽量跑更短的距离。”

听田文这么一说，加上之前见过赵琳的200跑法，蓝珂隐隐约约有了些明悟。

两点之间直线最短，再加上圆周运动，最好沿着切线跑，那么应该先跑一段直道，然后再转弯道。

这前面不能冲的太快，要按她一百米那个冲法，进入弯道惯性都能带她上天。

上辈子她学的是文科，赞美她还没有全还给老师的数学基础。

重新做了起跑姿势之后，田文说：“准备发令，各就位，预备……跑！”

蓝珂迅速起跑。

不过因为是第一次在弯道起跑，她有些不太适应，反应速度偏慢。

蓝珂知道以自己以前跑一百的节奏，她估计顶多冲到一百二十米就要歇菜，后面大概给爬着去了，而且为了通过前面的弯道，她放弃了一直以来的优势，并没有选择起跑加速，而是以一个较低的速度以记忆中赵琳的跑法摸索着通过了弯道，接下来进入直道，才开始加速。

等于把200米，分成了弯道，直道两部分来跑。

这当然是完全外行的做法。

不过蓝珂底子实在是好。

一百米跑的好的，二百米就算没有弯道技巧，凭着身体素质也能抢下不少时间。