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第5章 要不再给我加点重量（第2页）

“48个。”

“才48个么？”林简有点失望，还以为自己做了六七十个了。

“才？”男教练嘴角微微抽动，要知道世界吉尼斯记录，一分钟也才五十多个。

他自己的极限也就40个。

看到林简一举就超越自己记录，男教练收起了此前对林简的那一丝轻视。

“接下来咱们测试肌肉的最大力量。”

“所谓的肌肉的最大力量，就是测量在单个指定动作过程中参与的肌群的最大力量，采用次数为5次以上。”

“不过你以前没有做过相关测试，出于安全考虑，我推荐你的动作有深蹲、腿举、卧推、卧拉等，你可以选择其中一项进行测试。”

林简听完后，不由得道：“我理解的没错的话，这最大力量的测试就是通过各项动作，全面的展现出各肌群的极限？”

“是的。”

“既然是这样的话，一个动作怎么能反应所有肌群的极限，所以我全都做一遍吧。”林简说出了自己的想法。

要做就做全面，不全面的测试还有意义么。

男教练一愣，没想到林简这么自信。

要知道你刚才可是才做了48个引体向上啊。

接下来还要把这些项目都做一遍，你确定还有体力完成后面的测试？

“可我们的测试还有很多，你这样可能完不成后面的测试了。”男教练还是提醒道。

林简知道对方的意思，但说实话，他刚刚做了四十多个引体向上，真没觉得有多累。

再说了，他之所以所有项目都做一边，可不是膨胀。

本着来都来了的原则，他可不想只获得个测试成绩那么简单。

这里那么多器械，反正测试免费，他不全都用一遍好好锻炼一番，岂不是赤裸裸的浪费？

搞不好所有项目做完后，他的体质上限就提升了。

这才是林简决定所有项目做一遍的目的。