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第21章（第1页）

“先在跑步机上热热身，不然一会儿吃不消。”季莳鱼用毛巾擦了擦脸上细密的汗珠，指了指身旁的一排的跑步机对她们说道，吐字清晰有力，没带一丝喘息。

陈盼瑶和叶冰烟连连点头，“好哒！”

季莳鱼唇角弯了弯，对她们挥了挥手，“我去那边练一会儿，等下过来告诉你们做什么。”

“嗯呐！”

她转了身走到杠铃前，嘴角露出讥讽的笑，她可不是什么善男信女，不会手下留情的。

然后弯腰，轻轻松松就把杠铃举过头顶，那么重的杠铃在她手中轻如空气一般，根本就没有费她吹灰之力。

背后偷偷瞄她的两个女人不禁呆愣，果然是从部队中出来的，这么纤瘦的身体中力量竟然让她们觉得有无穷大。

陈盼瑶目瞪口呆，脚下也忘记了跟着跑，结果一不留神就摔了下去，腿上一瞬间就被磨出了一道道血痕，火辣辣地疼。

“哎……”叶冰烟惊吓地叫了一声，连忙关了跑步机跑过来蹲下，“盼瑶，你没事吧？”

陈盼瑶被疼痛刺激得眼中泪光闪烁，抬头看到季莳鱼正走过来，她摇了摇头，咬咬牙挤出一个笑容说：“没事。”

“怎么会伤到？”季莳鱼皱眉，她还没下手呢，这是蠢到了什么地步？

她看着陈盼瑶那条正在渗血的腿，俯身拉她起来，扶着她让她坐到练仰卧起坐的凳子上，对叶冰烟说：“你陪她一会儿，我去看看有没有消毒的药什么的。”

嘛，假装做做好人，更不容易引起怀疑的啦！

季莳鱼拎了消毒水和纱布回来，蹲下用棉签在陈盼瑶的伤口处擦拭，“这个样子不可以继续练了……”

她话音还没落，陈盼瑶就急急地打断：“我可以的！只要不做腿部的训练就行，我可以练练臂力之类的啊。”

季莳鱼淡笑，“那随你吧。”

她熟练地帮陈盼瑶处理好伤口，四处望了望，给陈盼瑶拿了一个拉力器过来，“不然就坐这儿练练这个？”

“好！”陈盼瑶笑道。

季莳鱼帮陈盼瑶矫正好动作看着她做了几个才带着叶冰烟往前走去。

她拿了一个哑铃，让叶冰烟单手撑在台子上，把哑铃放在她手里然后迅速抓住她的手臂托住她的胳膊，给她力量。

季莳鱼在叶冰烟身后，拉着她的手臂让她做臂屈伸，因为有她拉动，叶冰烟并没有感觉到哑铃有多重，而且也丝毫没觉得累。

二十分钟后，季莳鱼扬了扬眉，说：“我试着松手，接下来你自己做，就按着我刚才带着你做的那样就可以。”

“好的呢！”