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他相信，就算再不合适再烂的曲子，总还是有办法拯救的。再加上下一期距离下一次公演还有小半个月的时间，总会想出解决办法的。

第一次排名发表仪式录制结束后，被淘汰的选手们纷纷收拾行李离开。而剩下的选手们暂时获得了三天的休息时间。

这三天说是休息，实际上也只是不用上课练习而已。节目组为了丰富节目内容，还需要拍幕后花絮吸粉。于是还整出了偶像体能训练的环节。

殷天羿穿着粉色的训练服困倦地站在人群当中时不时地打着哈欠，期望节目组能够早点结束对他们的折磨。

今天一大早，节目组就在宿舍楼里大声地播放节目主题曲，还让他们十分钟就在训练中心门口集合。搞这么一出，直把练习生们折腾得够呛。

很多练习生都没来得及刷牙洗脸就这样慌慌张张地穿着拖鞋跑出门。

导师顾明喆笑眯眯地看着台下哈欠连天的练习生，“大家都很准时嘛，很好。”

“知道今天叫你们出来是为了做什么吗？”

回应他的是有气无力的一声“不知道。”

“各位今后将成为国际化的偶像，对于国际偶像而言最需要的一点，就是必须要有消化各种舞台和行程的体力。”

“所以，今天我要带大家进行基础的体能训练测试。”

听闻，底下一片哗然。

“我去！牙也没刷，脸也没洗，早饭也没吃就要让我跑步了吗？”

“不是吧？我特么还穿着拖鞋呢！”

顾导师没有理会选手们的吃惊，笑了笑道：“认为自己有六块腹肌举手。”

台下的练习生们纷纷低头拉开衣领偷偷看了自己的肚子一眼。接着，人群中稀稀拉拉地举起几只手。

殷天羿看了看身旁高高举着手的日嘉阳，眼神中带着一丝怀疑，“你竟然有腹肌？”

日嘉阳一脸得意，“我好歹也是中学进过游泳省队的人，什么腹肌人鱼线简直小菜一碟好么。”

殷天羿：……

看着台下那零星举起的几只手，顾导师不由摇头叹了口气，“身为IDOL，怎么可以没有腹肌呢？”

“不过你们也不用灰心，上完今天的形体训练课程之后，你们都会拥有好身材的。”

说着，顾明喆指了指身后的一排训练器材。“接下来，开始第一项测试吧。”

看着面前的单杠，底下的练习生们都开始窸窸窣窣起来。

“第一项就是引体向上？玩这么大的吗？”

“引体向上？我死定了！”

人群中有人胆大地举手示意，“现在可以申请退出吗？”

顾明喆微微一笑，“不可以。”

“谁先来？”