科比这个“当地人”,带易城跑了一个小时。
易城一边听着科比介绍周边环境,一边咬着牙坚持。
之前在华夏,都是两只脚各绑3公斤的沙袋跑步。
这次来到费城,科比再一次加大了训练强度,要求易城换上6公斤的沙袋。
等跑到一座小公园时,易城已经快不成人样了。
“休息一下,准备半蹲跳。”
科比指示着接下来的训练内容。
这是之前就安排好的训练计划,不过比之前要提高了很多。
易城双手放在胸前,半蹲这身子,然后向空中跳起,当跳到空中的时候,手臂下摆,以往都只需要跳10公分就好,这次科比要求绑着沙袋,跳到20公分。
“瞬间发力!”
“你是没吃饭吗?”
“20,20!再调高点!”
“主动下蹲,说多少次了,你这样不缓冲对关节不好。”
又是半小时的训练,在科比不断的督促声中结束。
比之前加强一半的训练,虽然咬牙坚持下来,但是对体力的消耗还是很大的。
易城此刻真的完全摊到在地上。
“科比,这样真的有用吗?”
“有用。”
“可是好累啊。”
喝了口水壶里的蛋白质饮料,易城缓缓的站了起来。
他还要继续训练。
……
等到易城回到公寓,已经是晚上十一点了。
躺在床上,易城回忆起刚才路过科比少年时居住的公寓。
二层的公寓,一楼墙面是石头装饰的外墙,二楼是乳白色模板的外墙。
大大的院子,后院有个小球场。
“易城,我很小的时候,就开始打球了。”
“很小?几岁啊?”
“3岁!”
“在这里?”
“意大利,我3岁时,父亲带着我们去了意大利。”
易城只能无语,比起自己17岁才开始打篮球,科比真的太厉害了。
“下次带你进去看看,我知道钥匙在哪里,希望锁没换。”
院子外墙,挂着此屋出售,两人逛了一圈离开了。看小说,630book。cc