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第六章：第一期训练成果今天是初中最后一个暑假，再开学我就是一名高中生了，距我第一裸睡已经过去了两年，这两年期间，我不断挑战自身的极限，已经完成了改造手册中自己能独立完成的所有训练，并每日保持，向大家介绍一下我的成果。

周一到周五，早上起床，穿上睡衣裤，上厕所用洗漱杯接半杯尿，含在口中，然后大便，第一次便出时拿纸擦一下，然后放到鼻子前闻。大便完成后将口中尿液吐进马桶，冲掉。不去漱口直接吃早餐，吃完刷牙，然后喝两大杯水，上学。

在学校门口的小巷子里脱掉内裤，放进书包。

第一节下课基本上会产生便意，但不去上厕所，憋到第二节下课，基本到第二节课末尾的时候，膀胱会憋到针扎一样的疼。

到了学校第二节课下课，去厕所拿出随身携带的软管，软管一头带有小漏斗，堵在尿道上，另一头含在嘴里吸，这样就能将尿液吸入口中喝掉，因为有喝很多水，所以这泡尿颜色是几乎透明的，味道也是最淡的。

中午吃饭之前，去一次厕所，喝掉尿液，这一次颜色会变为稍微深一些的黄色，味道也稍大。之后跟同学去食堂吃饭。

吃完饭嘴里的尿味变淡了不少，嚼一颗绿箭去除余味。

下午第二节课下课后，去一趟厕所，这回尿液已经变成浓浓的深黄色，不适合再次饮用，否则会对肾脏造成损害。

吃完晚饭，因为已经到初三中考阶段，每周一正常上晚自习，二四不去，理由是要去图书馆补习功课。

实际是去图书馆，到一个专属卡坐，看两个小时的重口味电影，规则是一部电影循环播放一星期，不准快进，不准自慰，耳机放大声，因为耳机隔音效果比较好，不怕被听到。

循环播放加大音量洗脑带来的后果就是，不由自主的就记下了电影里的种种细节，晚上做梦基本是这部电影在脑海中不断循环。

电影类型在s，饮精，饮尿，兽交，扩张这几类循环，大致算下来已经循环播放了o部左右相关电影。

回到家晚上十点，先在消防通道穿好内裤再进屋，在自己房间锁好门，读半个小时的黄色小说，写下完成计划，制定下次计划。

十一点正常排尿一次，躺床脱光，手机已经学会了怎么隐藏视频和文件，每天看一遍预先录制的“宣誓书”和自慰视频，然后睡觉。

周一到周五不允许自慰，自慰时间原则上只能在口含级浓尿液同时闻着大便气味才可以进行。也就是，只有周六周日的早上，才能允许自慰，不过不能达到高潮。

周六周日与学习日不同，早上含着尿液自慰泄身一次，口含的尿液不充掉，吐进当日的早餐中。然后使早餐与尿液充分混合后吃掉。吃完早餐用余下的尿液刷牙，之后喝oo毫升的水，并保证空调温度位于摄氏度，同时看重口味电影，因为空调温度较低，手脚会变得冰凉，并且频繁排尿，第一次开始大概在三十分钟后，将尿喝到肚子里，同时再喝oo毫升水，之后排尿频率会越来越快，大概在十一点左右，就会进入我最喜爱的排尿循环时刻，肚子会撑得有些涨得难受，只要不控制括约肌，尿就会源源不断的涌出，排入口中，大概可以持续一个小时，到了十二点，我会停止喝尿，排尿到浴盆中。

十二点吃午饭，吃完后大概十二点半。在浴盆中倒入热水，泡一个尿浴。因为尿实际很淡了，除了心理上的快感，洗完澡并不会感觉有尿骚味。

之后清理现场，然后开始学习，当然上厕所还是要排尿到自己的嘴里的。

每月的最后后一个周末，我还会进行一次月训练。

先是坐地铁到城市边缘，然后在地铁上撩起裙子故意让对面的男性看到我没有毛的下体。

之后到学校附近的游戏厅，那里的感应冲厕所的装置很容易暂时破坏，我就在旁边隔间，等隔壁有大便的人，大便之后自然不能冲水只能离开，这时我就偷偷溜进去，用纸巾擦拭一层大便，然后一边吸大便气味一边自慰，一个月只有这次自慰允许高潮，一个月以来的刺激只有在这一次才能得到释放，一般都会高潮到头脑空白。

到初中毕业，我已经完成了第一期训练。