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“等等，”叶舟拽住谷雨，“跑完步要拉伸，按摩一下，不然明天特别痛。”

叶舟看了一圈，“去那边台阶吧。”

叶舟晚自习还有训练，谷雨就迈着酸痛的腿，一步一步的挪回教室。

叶舟训练完回来，就看见谷雨右手拿笔写写画画，另一只手攥成拳头不停的两条腿上来回敲打。

叶舟把校服挂在椅背上，开口问：“这么疼？”

谷雨皱眉摇头，“反正很不舒服。”

叶舟有点担心，“明天还继续吗？”

谷雨：“继续吧，不然今天的罪白受了。”

叶舟煞有介事的点点头，心想明天才算是受罪！

叶舟没有说错，第二天谷雨早上起床的时候，差点跪在地上，两条腿酸痛无比，尤其是上下楼梯的时候，就连喘气的时候，谷雨都觉得小腹在痛。

在操场上跑到第四圈的时候，谷雨已经说不出话了，叶舟长腿快步走在草坪上，谷雨停下脚步，喘着粗气。

“别停！”叶舟盯着手里的秒表，开口督促。

谷雨喘了两口气，重新迈开脚步，“你能不能跑一下？”

叶舟闻言跑出去一步，然后架着胳膊站在原地等着谷雨，“我得跟着你。”

谷雨不再说话，自己的速度实在太慢了。

“还有三圈，坚持一下。”

谷雨认命的迈开腿，用跑的架势，但是是走的速度。

正经八百的3000米结束，谷雨几乎是控制不住朝前趴下去，叶舟手疾眼快，一步跨到面前，接住倒下来的谷雨，“没事吧？”

谷雨摇摇头，“没事，就是腿软。”

叶舟扶着谷雨，“别停，走半圈。”

“嗯，”谷雨转过头问叶舟：“成绩怎么样？”

“比昨天还差，今天完整的3000米跑下来，后半程你的速度越来越慢。”

谷雨并没有沮丧，“意料之中，我的体力在1500米之后就已经用完了，后面都是在硬撑。”

谷雨的体力有限，而且也不会分配比赛前中后期的体力，所以在速度上会有很大的差异，不过还有半个月的时间帮谷雨训练，让她能完整的跑下3000米应该不成问题。

叶舟这么想，完全忘了蒋博文是请他帮班里的运动员一起训练，站在角落里看着自己班训练的蒋博文显然也意识到了这一点，“浪哥，叶哥已经成谷雨的私教了啊！”