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“什么啊，蹲两下就成这样啦，这个深蹲那么厉害啊！”陈凯有点不可思议

“嗯，是的，我也觉得看着挺简单的，但就蹲了40个就立马感觉腿和屁股酸了，而且文浩说这个动作很基础，也很有用，说后面很多动作都要结合深蹲做的。”叶晓天说

袁立杰打开手机上网百度起深蹲的好处念起来：

“1。深蹲是提高腿部力量的最好动作。而腿部力量对于全身力量来说是最重要的，潜力也是最大的。

2。促进全身肌肉生长。因为深蹲能最大限度地促进*丸激素分泌，而旺盛的*丸激素能促进全身肌肉的生长。

3。提高心脏机能。下蹲强心。经常练习深蹲，能使心脏更加强健。

4。延缓衰老

5。提高性能力。这还是促进*丸素分泌的作用，免费的伟哥。

6。。。。。。”

“我靠，深蹲那么多好处呢！”陈凯和赵成辉几乎异口同声的说道

“来来来，晓天，你一定也得教教我们怎么练深蹲的！”赵成辉兴奋地说道

“嗯嗯，是啊，晓天，赶紧教教我们！”陈凯也使劲点头

“你们两是听到提高性能力才来劲的吧。。。。。。”叶晓天一语识破

“哪有，阿辉估计是为了这个，我可不是，我是为了能永葆青春延缓衰老！”陈凯立马说道

“呵呵呵呵呵！”袁立杰在一旁都快笑弯了腰

“行啦，赶紧洗洗弄弄好去食堂吃早饭了，一早还有课呢，晚上回寝室再教你们！”叶晓天也笑了。

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“杰哥，阿凯，晚上一起食堂吗？”叶晓天问

下午寝室除了赵成辉约会去了，陈凯在打游戏，袁立杰在上网，叶晓天则用笔记本看着美剧。

“嗯。”袁立杰应道