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016初次修练（第1页）

时光流走。

陈天生第三天就强烈要求出院了。

他可不愿意在从小到大不知去过多少遍的医院待着。

浪费钱不说，而且完全没这个必要。

为了精心照料他，以及彻底治好他，父母将所有积蓄几乎都花在了他身上。

以至于转业到地质部门的爸爸，为多挣钱，给两个孩子更优越生活，常年到野外和荒芜人烟地方进行堪测。然后每天能多挣一点补助。

而打工的母亲，每天也早出晚归，异常辛苦。

他在母亲和妹妹搀扶下，回到了家里。

通过又是一整天接一整夜运气疗伤，陈天生浑身上下肌肉和神经上的撕裂般创伤，都到了明显改善。

第五日清晨，陈天生基本上和常人没太大区别。

那些外表上青紫肿胀，已真元修复下，以奇迹般速度消散到快要无法寻见。

骨裂后打了夹板的右手手指，也以超乎寻常速度继续恢复。

若不是体内真元少得可怜，连杯水车薪都算不上，完全只能用丝和缕形容，陈天生甚至怀疑，他在真元充足下或许用不了二天时间，就能完全恢复如初，并且变得充满前所未有的活力和健康。

陈天生现下只是在做一些大幅度和较为剧烈动作时，才会查觉身体内部一些肌肉和神经，还在隐隐酸疼！

就好像他以前从其他人嘴里听到的，那种普通人拉伤之后的感觉。

这感觉对陈天生来说，却是非常稀奇的新鲜体验。

自从小时候在幼儿园第一次参加跑步比赛，非常悲催败给某个奇葩女同学后，他就再也没全力奔跑过，更从未体验过这种肌肉拉伤后的酸疼感。

陈天生一边体验这种类似肌肉拉伤的酸痛，一边放弃了怎么也想不出，为什么会突然做了一个这样改变人生的怪梦后，他偷溜下床，推开防盗门，走进了自家院中。

他这个人从来不喜欢捉磨那些根本一时半会就没答案的事！

有这个时间，还不如多做点实际的事为好。

陈天生将一张报纸，平铺在院中一棵樱桃树下，然后轻轻坐在上面，又一次摆出五心朝天姿势。

他先是通过冥想，将自己呼吸方式，调整为修练真元时专用的逆式呼吸。

普通人吸气时腹腔会随着涌入气体，而变得向外膨胀。

而修练真元时的逆式呼吸方法，则正好相反。

逆式呼吸方法吸气时，要在吸气瞬间，随吸气动作反而有意识向内收敛腹腔，进而使随呼吸进入体内的天地元气，在向内收敛的腹腔内得到凝实压缩后，通过意念指挥，引领这些凝实压缩后的气体，纳入下腹丹田。

然后进行最基本提纯和凝练！

将内里天地元气和精华，种在丹田之内，名为气海的真元蕴藏之地，进而产生质变。