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第283章 斯德哥尔摩平等院凤凰（第1页）

对于所谓的远征军，宫下也了解过。

简而言之，就是世界赛之前，各个国家需要以此进行巡回积分赛。

通过海外远征，各个国家间的较量，最终积分排名前32的国家……才有资格争霸世界赛！

而霓虹这边，带队的正是那位一军No。1，传说当中的东洋海贼！

“距离训练营开始也没几天了，这是怕我给那些高中生的压力太大么？”

宫下有些好笑。

根据他对训练营的了解，迹部等人这次去，一定会遇到一些刁难。

而有他没他，完全就是两种情况。

若是由他带领各个学校的人前去……一号球场之下的高中生敢不敢动手，都很难说……

“那就去看看好了，正好亲眼见识一下凤凰的实力……”

宫下很快便下定了决心。

……

【太极拳：心领神往，精神合一，每天三十二次，51天后出神入化……】

……

【精神训练法：心如止水，虚怀若谷，放空内心修行，每天一次，20天后训练法小成，大脑空明，专注度提升！记忆力提升！一心二用！】

……

【易筋经：含其眼光，凝其耳韵，匀其鼻息，缄其口气，逸其身劳，锁其意驰，四肢不动，一念冥心……每日十二练，十一月后……】

……

【五禽戏（熊）：一日三十练，十八天后身强体壮……体力提升！免疫力提升！身体素质提升！恢复力提升！】

……

【五禽戏（虎）：一日四十练，十六天后腰实臂沉……身体力量提升！腰腹力量提升！爆发力提升！】

……

【五禽戏（鸟）：一日二十练，四天后……腿部力量提升！速度提升！身体平衡力提升！】

【……】

……

回到家中，宫下慢慢整理了一下自己的数据。

除了普通的挥拍练习，眼力练习，记忆力练习，气势练习之外，他目前主要学习的一共有四本秘籍。

《太极拳》，《五禽戏》，《易筋经》，以及来自老爹的《精神训练法》。

这四本秘籍之中，也只有太极拳即将到达圆满，让他的实力，达到了世界级二阶段的巅峰。

不过配合其他的数据，第七感，二阶段光击球，领域等等，第三阶段未尝不能斗一斗……只不过胜负难以预料。

‘精神训练法还有不到一个月就突破了，一但突破……我的记忆力，专注度都能提升，甚至还能一心两用……