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第一百一十五章 首次400米障碍(第1页)

丁一排在三个人最前,本来张迁是排在他后方的,可王志军接着张迁和他换了位置。

“我得排他后面,老兵咱比不了,同期的,我就先干翻他一次。”

丁一扭头:“那你得快点,别跟我后面吃灰。”

丁一一跑,王志军就摆出了准备动作,他目光盯着丁一,看着他冲过前一百米,绕过标志旗转弯时,就奋力开追。

其实跑400米障碍,如果两人错开一个障碍组的话,想要追上,并不是一件容易的事,特别是一开始,毕竟错开着100米的距离,这就算快,也得十秒钟上下。

丁一追刺完前一百,绕旗过去,就是三步桩,也就是从这里开始,他的速度慢了下来。

三步桩共有由高出地面一拳距离的五个直经30公分的壮,以侧w壮排列,以三步踩三个点通过,这也许要一定的冲刺速度,不然是踩不到桩顶上的。

丁一还算顺利,另外看前面老兵,已经把大致的步幅已经记下来了,他过了三步桩,就到了长,宽,深各为2米的壕沟,前一次过壕沟,是直接跳过去,这对于一个成年男人来说并不失衡,很困难的事情,大部分的成年男人立定跳远都能跳得过去两米的距离,更不用说是跨过了。

跳过壕沟,再往前冲刺一点就到了矮墙。

矮墙宽有2米,并不高,就刚过一米多一点,厚度有一鞋距离,矮墙的左面墙壁上,还有一个宽50厘米,高40厘米,下缘距地面60厘米的墙洞。

过墙洞分两种方法通过,一个是按墙越过,另一个是先跨过一条腿,从墙洞中穿过去。

等第一冲过矮墙的时候,王志军已经追了上来,到了三步桩,他蹦跳着冲过三步桩,有直接越过壕沟,就冲着矮墙而去。

一开始,他并没有想着直接越墙而过,而是用了和丁一不同的办法,将左脚直接从墙洞中跨了过去,腰一弯就要钻过去,可因为是第一次,他没把握好,头低的不够,直接就把脑袋给撞了。

“我去,好疼!”

王志军喊了一声,又把腰往下弯了弯,越过了墙洞。

其实最正确的顺序是回来的时候在冲过墙洞,不过一般情况下400米障碍没有要求那么严格,必须按照相应的顺序完成,可以将两次通过的方法调换。

不过,顺序可以换,但不能两次都用同一种方法。

就比如说我们这边前面过去的时候选择穿越墙洞,那么回来的时候就是越矮墙而过,第一选择过去的时候越过那么回来的时候就要钻墙洞了。

与之相同的还有云梯,分两个方法完成,也是飞来后回,一个是双手盘云梯而过,一个是直接从云梯上跑过去。

因为王志军在墙洞这里撞了头,自然也就将追赶丁一的距离又拉长了,不过,他倒也聪明,直到开始的时候先穿越墙洞,把慢的先完成,然后后面追的时候就轻松了。

当然了,这也不是王志军最先想出来的,他也是看前面老兵有这样做的,只要是追赶前面的人,追的比较近的,都选择先穿墙洞而过,他是有样学样。

丁一没敢回头,他也没想到王志军追的这么快,为了不是后面的王志军追上他,他只能加了速度,冲到下一个障碍,高板跳台。

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