不要求速度,甚至不要求圈数,跑步的意义只是稍微活动一下腿脚。
林薇是这批学员中实力最强的,被安排到了领队,领着大家跑步。那独特的处子幽香,随着空气传播,飘散出去。
这可真是心旷神怡。
跟在后面的宁纪,都有些飘飘然了。
等几圈跑下来,宁纪就感觉身体一阵暖,腿脚也轻松了许多。
接下来就是压腿的部分,自然的,蓝色腰带的林薇又是领队。
稍微提一下道袍,林薇站到了前面,慢慢的舒展两条美腿。
绝佳的身材,随着林薇的动作完美展现了出来。
右腿绷直,左腿弯曲,两条胳膊支在前面,腰部与大腿组成了一道完美的弧线。
靠,这小妞身材太棒了!
宁纪瞪大眼睛,有些惊讶的看着林薇,喉结上下动了。
因为家里的那个“剩女”,每天早晨宁纪都会看到某些健身节目,都是一些身材很好的中年女性在电视上做运动。
现在比较一下,那些所谓的教练都弱爆了!
天使的脸庞,魔鬼的身材,大概就是林薇的真实写照。
男性同胞,全部呆住了,不停的吞着口水,心中感谢着金教练给的“福利”。
林薇似乎也察觉到了什么,小脸俏红,又压了几下,便站了起来。
宁纪不留痕迹的擦了擦快要流出来的口水,也开始了热身。
自己是来学习跆拳道的,嗯,是来学习跆拳道的。
有一下没一下的压着腿,宁纪不自觉的就将眼神抛向了林薇,一双狼眼放着光在林薇身体上下扫动。
第一眼看到林薇,宁纪就赞叹这女人的身材好,今天看看果然是完美的身材。
要是让林薇穿上紧身服,去电视上做早间健身教练,那估计会有很多男同胞改掉赖床的毛病。
“好了,热身运动都做的差不多了,集合!”
金教练的声音打断了宁纪的幻想,随着一声哨响,学员们迅速的站成了队列。
两列纵队,金教练站在中间,清清嗓子准备开始实战教学。
自有选择对手,所有的大老爷们都瞄向了林薇,林薇左右看了看。
在所有人的羡慕中,走向了正准备跟胖妞对练的宁纪,林薇实在不愿意与那些不认识的大老爷们接触。
只不过宁纪眼中的所谓让她有种后悔的冲动,忍住心中的愤怒,强笑着摆了起手式。看本小姐怎么收拾你。
“哪位同学可以出来配合我一下?”金教练环视一圈,左手拿着脚靶,右手轻轻的再上面拍了一下。