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第187章 练习呼吸法门（第3页）

“世界与和平！”

禾花不由白了余洋一眼。

“地震高岗，一排西山千古秀。”发现这翻白眼的这么好看的眼睛，余洋就说了一句。

“门朝大海，三合河水万年流。”

“有钱吗？借我点。”

“有啊！要多少？”

“你都不犹豫一下的吗？”余洋无语的站起来。

“我又不缺钱花，你想借就借你了。”

“好吧！你赢了，去炒菜加煎鸡蛋吧！”

余洋拍拍屁股就溜上顶楼。

在顶楼光着上身，就在雨里打坐冥想。

深吸一口气，就开始练习呼吸闭气。

短时间内不会买船或者跟船出海，余洋决定还是得把深海恐惧症这个东西给抹除掉。

练习闭气，潜水下去捞海螺和海贝。

昨天那个比巴掌还大的带子，一直让余洋心心念念的想着。

而正常的无氧下潜渔猎都在1o到3o米，那么就要保证在海里运动闭气三四分钟左右。

静态憋气和运动憋气那是有很大区别的，在海里运动量大，氧气消耗快，原本静态闭气的有四分钟，那么换成运动的可能就不到两分钟了。

所以下潜的时候得调整呼吸和心率。

把呼吸变的绵长，把心率降低。

而冥想状态下余洋发现自己的心跳降低非常多，连呼吸的很绵长。

不会像日常生活的呼吸基本是一进一出。

所以余洋就得寻找冥想状态的身体呼吸技能，并且掌握它。

结果被雨淋了半个小时也没摸到头绪。

精神从冥想状态脱离，身体就开始变成正常消耗模式。

进入冥想状态，身体就又慢慢的变的缓慢。

“嘿呀～这就很神奇了。”

冥想状态下余洋很清晰的感知到心脏的跳动频率，的确比正常状态慢了很多。

当精神一回归身体，心跳就会变快。

“怪不得那些修炼禅定和坐忘的和尚和道士都比较长寿。

心跳变缓，呼吸变绵长，这不就减少了氧化的速度么。”

余洋感觉自己发现了一个天大的秘密。

不过回头一想就觉得不靠谱。