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第五章 日常训练（第2页）

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第九组，苏灵犀的双腿沉重就象灌了铅水似的，心肺都开始燃烧起来，汗流浃背，呼吸都是痛苦的了，现在他的身体状态，已经不是单单一个时差的理由，就能解释得过去的。

第十组，苏灵犀身体完全不听使唤，汗流满面，全身的衣服都湿透了，就犹如是从河水里走出来的一般，很没形像地趴在地板上，大口大口地喘着气。

“终于…完成了！果然…退役才是正道，要不是我从小开始训练，说不准，今天就交待在这里了。MMP，这那里只是空间上的时差，敢情还有精神上的时差！差点要了我的老命啊！！”

苏灵犀很庆幸自己从小就开始打篮球，进入职业篮球比赛后，身体素质有了很大的提高，不过，他毕竟来自2018年，那的他心态已经老了，产生了精神时差。

总之，身体的感性与大脑的理性，完全没有在一个频道上，身体的痛苦，自然也就是1加1等于双倍了。

呃…这样程度的操练，身体能吃的消，那就有假了。

“恭喜宿主，完成了今天训练的第一步。若是身体不听使唤，就自己告诉自己的身体，你要为打篮球而生。接下来就是第二步，自由式投篮训练，表现的好的话，系统会奖励一次抽奖活动哦！”

系统冷冰的声音响起，听进苏灵犀的耳朵里，却是沙漠里的一湾清泉，让人起死回生的一枝灵药。

为打篮球而生的身体？骗鬼呢，我的梦想是退役好吧！

有抽奖，有奖品！才是我的真爱！

苏灵犀身体的痛苦立即消失，几乎满血复活，疲惫的眼皮换成双眼一亮，精神百倍地投入到第二步自己投篮练习中去。

自由投篮，当然不会是胡投一通的投篮，毕竟没有效果的自由，那叫乱投，不是自由。

按照系统给出的投篮训练方式嘛，呃…怎么说呢，根本就是抄袭来着，活脱脱就是小学生时代的投篮比赛嘛。

简单的投篮规则：

从篮框底下开始投篮，沿着二分油漆区，经过底角的点—30度的点—45度—60度—75度—罚球线，如此顺着时针循环一圈（逆时针也没人会说你），然后再回到篮框底下;

每个投篮点进行五次的投篮训练。

目标二分区自由投篮练习：

首先，是篮框底下的投篮点，苏灵犀进行得很轻松写意，用了静止的小勾手，篮球就像长了眼晴似的，沿着篮板钻了入网窝；

或是直接跳起，拉杆勾手，将篮球送入篮框，一静一动，轻松拿下。

接着是底角的投篮点，苏灵犀先来了个小后仰投篮，篮球穿心而入，唰的一声，激起了好看的网花；再来个背身一转，直接跳投也进，一仰一转，写意攻破。

15度投篮点嘛，苏灵犀用了“石佛邓肯”的不传绝技，打板两分球；投到兴起，直接瞄着篮框，好让篮球打进的同时，篮球直接弹回手上。

30度，45度，60度……

穿针引线般的投篮，简直不要太甜了。

苏灵犀的二分球很稳定，很少有失，毕竟，接近三十年的篮球生涯，又是无人防守的静止投篮，自然命中率不至于太差，反而越老越辣。

拿球屈膝，轻轻跳起，柔和的手腕一抖，篮球拨离指尖，在天空中划过一道美丽的彩虹弧线，就像一把飞刀一般命中目标。

投篮的身姿，投篮节奏，投篮的呼吸，那感觉就不像是一个打篮球的人，而是一名举重若轻的大宗师。

不信？

至少，苏灵犀跳起的那一瞬间，脑海那样想的。

……