陈小楠说道:“这门神奇的功法你没事自己好生琢磨琢磨,它实在是高深莫测,我也只是一知半解,连第一卷的很多内容我都没有完全参透,希望你能青出于蓝而胜于蓝。不过,在我参悟完第一卷后,我也是总结出了这缕真气带来的三个好处:第一,你能控制它来全方面的降服‘心猿’,做到‘她摸由她摸古井不起波’这样的心境;第二,把真气聚集在一处,可以大大提高那一处的抗击打能力;第三,把真气融于国术的一些内视道法,可以很快地修复身体里受伤的筋络,滋润亏损的精血。”
澹台水心瞪着一双认真的大眼,听着陈小楠的讲解,把这些要点都记到了心里,郑重地点了点头。
陈小楠继续说道:“好了,现在开始正式教你国术!先教你站‘浑圆桩’!你可别小看站桩,为什么修炼国术先要站桩?因为人站着的时候,血液循环比坐着时快30%,因此精神比较振奋。德国奥登堡大学的一位名叫威尔弗雷德·比尔施耐尔的心理学教授是气功修炼者,他认为:‘我觉得站式练功对我日常生活有好处:心情更平静,少烦恼,脑子清新’。而据美国一位科学家论证,人之所以有语言能力,关键不在头脑而是双脚,原因是人要到能够直立走路,呼吸可以控制自如,才能开始说话。”
澹台水心静静地听着,集中着注意力,生怕漏听一词一句,引来师傅责骂。
“知道什么易骨、易筋、易髓吗?”
面对陈小楠的询问,澹台水心懵懂地摇了摇头。
陈小楠解释道:“易骨者敛气入骨。易后之骨,周身之精气神皆满无微不至且充沛而神化之功过人。骨骼出锋,调动全身力量,一拳挥出,凌空炸响,不但力道过人,外表也会显得清逸潇洒,武人现文相,气质亦随之变化,给人以超凡脱俗之感!你先站好浑圆桩,为易骨打基础!下面我来教你‘浑圆桩’到底怎么个站法!”
澹台水心悟性已经很不错了,陈小楠只花了十多分钟的讲解,澹台水心基本上已经明白了“浑圆桩”的站法。
但是,陈小楠还不满意。
只听见突然一声,啪——————!
陈小楠一巴掌打在了澹台水心的屁股上,没有丝毫留情,毫不留情地教训道:“你这站的是什么鬼?错了,全错了!这简直犹如蹲坑拉屎!说了很多遍了,臀部要如坐高凳,膝部微屈前顶,这样才能让你尾闾中正,下元充实,重心平稳,腿部轻灵,步伐稳健!”
“是,师傅!”澹台水心俏脸红得滴血,不过看到不苟言笑的师傅,丝毫不敢怠慢,连忙调整姿势。心中却道,师傅平时刀子嘴豆腐心,对我甚好,但是真正教起人来,却一点没有手软,不过,师傅打我一巴掌,明明痛得要死,为什么我反而有些……兴奋啊?
特别是刚刚澹台水心一番激吻下来,多巴胺、荷尔蒙这些乱七八糟的东西已经分泌得一塌糊涂,简而言之,就是发-春了,再经这么一刺激,她谷涧茸毛隐隐都有些湿润了。
“都说了,要你静!‘浑圆桩’是静桩,你心不静怎么练的好?打你一屁股,就像一条母狗似的发-情了?给我好好静下心来,尝试控制下身体里那缕真气,把它搬运出去,帮忙降服‘心猿’!不要想些乱七八糟的东西!”陈小楠一副恨铁不成钢的模样说道。此时,他就像活生生的男版灭绝师太,教起人来,一副严厉刻板的模样,毫不怜香惜玉,完全不解风情,仿佛澹台水心在他眼里就是红粉骷髅似的。
澹台水心受到如此严苛的批评教育,顿时委屈得两眼有些泪汪汪的,都快要哭出来了似的,她坚强地抿了抿嘴巴,强行按照陈小楠所说的方法去做……可是火辣辣的小屁屁总是在提醒她刚刚发生的事情,怎么也静不下。
“齿轻靠,嘴微闭,鼻呼吸!肩松,腰松,胯松!”陈小楠掐了掐澹台水心的小腰子,“给我放松!”可怜小乳牛使出吃奶的力气强忍着,才没有娇呼出声。
当澹台水心动作稍微掌握一点要领后,陈小楠点点头说道:“嗯……虽然你的心还没静下来,但动作已经到位了,就这样吧,保持住!切记,本宗教规严厉,你可不要自以为深得为师宠爱,就任性妄为,否则……哼哼!”因为以前有教授过徒弟,此时陈小楠轻车熟路地找回了当年作为一名严师的感觉,澹台水心只觉得陈小楠瞬间从一名纯禽高中生,变成了冷面无情的变态师尊。
教导一番后,陈小楠兀自也站起了“浑圆桩”,实际上,他的身体,还不如澹台水心好呢!
须臾片刻,陈小楠张口说道:“可以休息一会儿了,你是初学者,不宜久站,没有掌握窍门,久站反而让肌肉紧绷劳损,气血淤积,事半功倍!现在,你感觉一下身体有没有什么变化,脊椎受不受你的控制,有把握的话,你就用脊椎调动身体各个部位,按照你平常练散打那样,把力量集中到腰腹,打一个标准的‘直拳’来看看!”
“是,师傅!”小乳牛越来越有做为一名徒弟的自觉性了。
“哈……”澹台水心猛地从嘴巴里喷出一口热气,打出一拳,隐隐有拳风作响!
“唔……还行,可是发力方法错了,说到国术,必定要说到一个关键的字,那就是‘气’,这个气,不是呼吸的气。也不是空气中的任何一种气体,也不是我们御气炼神宗修炼的那缕真气!人一运动,就会产生动能导致全身发热,身体一热,就要流汗,这股热……或者说这股能量就是气。我们国术所说的炼精化气,就是人完美地利用身体制造的能量。但是,人不经过训练是无法下意识的做到这一点的,比如说,人的身上有着无数个毛孔,身体一旦发热,就会产生汗液,这股‘气’也就从毛孔中散发出去了。”