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040 被迫放假（第1页）

与掘金的比赛两天后才开始，凌霄获得了难得的松口气的时间。

布朗看他训练得那么努力，主动提出要给他放假。

别的球员想放假都不行，凌霄却因为训练太过刻苦，教练担心他出问题，主动给他放了假。

这段时间以来，除了训练就是比赛，凌霄与张月的交流也基本只限于工作。

人如果蹦的太紧，到极限后可能就会产生一些问题。

凌霄一大早就起来看着比赛录像，卤蛋与爵士的总决赛。

手边是一个巨大的盘子，盘子里是小份的蔬菜沙拉和牛肉。

为了增肌，根据营养师制定的计划，凌霄现在需要一天吃六顿。

除了主食的优质碳水，剩下的就是牛肉、鸡胸肉等蛋白质，加上一些水果和蔬菜。

刚开始的几天，凌霄根本吃不下那么多。

人的食量和自身的代谢息息相关。

刚来到美国的凌霄，身上就没有几两肉。

肌肉含量低，基础代谢也就低。

每天吃到第五、第六顿的时候，凌霄总是觉得食物已经堆到了嗓子眼，一点儿都吃不下了。

但为了自己的增肌大业，凌霄总是强迫自己吃完。

事实证明，人的潜力是无限的。

经过几个月的适应，凌霄已经可以轻轻松松完成这个目标。

增肌七分靠吃，三分靠练，加上90分的各种补剂。

如今的凌霄，体重已经达到105公斤，这个体重面对绝大数外线球员已经不会吃亏。

除了体重，球队还针对性地对他的核心力量进行了强化，提高他的对抗能力。

凌霄看着录像，时而回放某个镜头，学习卤蛋的技术细节，观察他在场上的选择。

手边的食物已经被他消灭完毕。