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第160章亚高原训练（第1页）

自从体检后，李庆就给杨卓加了柔韧性训练。

好几种方式。

其中，杨卓最喜欢的就是游泳了。

因为在水里会感觉特别放松，全身都能舒展开。

在水里活动能让身体得到比较全面的发展，让肌肉线条流-畅。

最重要的是减少了在地面上运动时，地-对骨骼的冲击。

比如跑步。

在水泥地上根本不能跑，对膝盖伤害非常大，而在塑胶跑道上就好很多。

同理，在水里训练就更柔和了，多身体的损伤最小。

所以，现在杨卓每周至少要在水里训练两次，每次不少于2个小时。

游泳馆。

杨卓飘在水面上，享受着这一刻的平静。

然而。

平静很快就被打破了。

李庆走了进来：“小卓，有件事，需要问问你的意见。”

“什么事啊？”

杨卓游到岸边，趴在泳池边沿。

“是这样的，春晚导演组想让你参加今年的春晚，田管中心没什么意见，现在就看你的意思。”

“彩排几次？耽误时间吗？”

“这个还不清楚。”

李庆只是个教练，哪里懂这些事。

闻言，杨卓双手轻轻一推，倒着往里游：“这样吧，我让花姐跟导演组沟通一下看看，他们想让我干嘛，如果太耽误时间我就不去。”

“那行。”

李庆也没意见，反正田管中心都同意了。

下午。

杨卓在训练室，扛着杠铃进行弓步走训练。

不远处还放着一个音箱。

里面放着歌。

“原谅我这一生不羁放纵爱自由

也会怕有一天会跌倒

背弃了理想~谁人都可以

哪会怕有一天只你共我

”