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第3章第一次训练（第2页）

吃过饭半小时后。

杨卓来到操场。

王洁已经等在这里，看到他，脸上顿时浮起笑容。

“老师！我来啦！”

“嗯，才吃过饭不久，不适合剧烈运动，先热热身，等会儿教你正确的起跑姿势。”

随后，杨卓开始了热身运动。

王洁也跟着活动了一下。

就在这时，她目光瞟到了杨卓的脚。

还是布鞋。

她微微皱起眉头。

布鞋不适合短跑，更不适合高强度的训练。

而且。

钉鞋是运动员必不可少的装备。

参加比赛肯定是要穿钉鞋的，对速度会有明显的提升。

“小卓，过来一下！”

“怎么了，老师？”

杨卓小跑着过来。

“跟我去体育室。”

说完王洁就转身走向操场一边的体育室。

杨卓虽然疑惑，但也没说什么。

体育室内。

王洁打开一个柜子，从里面拿出几双钉鞋。

“这是钉鞋，是学校给短跑体育生训练和比赛用的，有些旧了，你先找双合脚的凑合着用，我会跟学校申请一双新的。”

“谢谢老师！”

杨卓以为钉鞋会很重，没想到拿在手里感觉很轻。

很快就找了一双合脚的。

虽然鞋底的钉子磨损严重，但穿上后，感觉摩擦力还是非常强。

尤其是走在煤渣跑道，感觉鞋子好像要钉在地上。

很别扭。

走起路来都害怕要跌倒。

看到杨卓的表现，王洁浅笑了一声：“钉鞋就是这样的，第一次穿肯定不习惯，你先慢跑几圈，适应一下，小心别摔了。”

“嗯。”

杨卓穿着钉鞋，绕着煤渣跑道小跑起来。