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水果，酒，饮料一律不许喝。每天只?能喝白开水，最多?可?以泡茶喝。因为苏达林都是吃饭堂，所以江妍是按照饭堂有的东西?给?他写的食谱。他们饭堂的餐盘是不锈钢的分餐盘，一共有五个格子。其中一个格子是用来装汤碗的。所以一个汤，一个主食，三个菜。其实是非常好的搭配，只?是苏达林每次都吃上两三份，还每次都装很满，还不吃青菜，全都要肉。这样吃，当然会?便秘。这天，苏达林是真的按照江妍给?的食谱来吃了一顿午饭。一个拳头大的土豆。他们饭堂是瘦肉炖土豆，江妍说了，别?要那么多?肉，主食的小格里，就只?挑土豆来放，别?超量。然后他就在饭堂用夹子选土豆。排骨豆芽汤，江妍说了，打汤的时候，把上面那一层浮沫给?刮开，不要油，尽量打清汤，多?要豆芽，排骨肥的不许吃。以前他都是冲着红烧肉，炸鸡块，梅菜扣肉这些?去的。可?是江妍给?的食谱，在最后面用加粗的字体写着绝对不能吃的菜里，就有红烧肉，炸鸡块和梅菜扣肉。他的快乐一下子全都没有了。一大份番茄炒蛋，一大份蒜蓉生菜，一大份烧鸭是他最后的倔强。而最香的烧鸭皮还是江妍说不能吃的。他吃着这顿饭的时候差点没哭出?来。搞得饭堂阿姨都过来关心他，怎么吃得那么少。他说减肥。阿姨哈哈哈的笑?，完了说一句，是该减减肥了，双下巴都和脖子连成一个漂亮的弧度了。这顿饭吃完了，他很想再来点，犹豫再三决定放弃。但是下午三点不到他就饿了。平常胡吃海喝多?了，他的胃口很大，胃里也?习惯了接受大量食物，突然没有那么多?了，却?还是按照习惯分泌了好多?胃酸，准备消化食物。可?是今天，竟然食物减少了很多?，过多?的胃酸让他消化迅速，所以饿得很快。苏达林跑上来问江妍：“饿了怎么办？好饿好饿。”江妍拿出?了一包坚果给?他，“垫垫肚子，不能吃别?的，你刚开始这几天要忍一忍，忍个三四?天，肠胃习惯过来了，就不会?总是感觉饿了，第一天都是很难的，坚持！”苏达林拿过那包跟鸡蛋一样大的坚果，里面只?有十来颗。嫌弃的说：“就这么点，都不够塞牙。”他把坚果往嘴里一倒，咔咔两声咽下去了。江妍好笑?：“别?嫌弃了，为了健康的身体，你待会?下楼两个体重，记录下来，跟着我吃，一个月你能瘦十斤。”“真的假的？”“不瘦你打我。”“我哪舍得啊？”苏达林笑?着就下楼去量体重去。身高一米八，体重两百零八。苏达林问旁边的保安老哥，“你多?高？”老哥说：“一米八三。”“多?重？”“一百六，标准猛男。”老哥今年也?才三十七八，说这话的时候举起双手给?他秀一把肱二头肌。苏达林受到了打击，忍受饥饿的动力又多?了一点。同样拿到江妍的食谱的，还有王骏骏的妈妈。辛晓霞看着自己那老公，“你去问江医生的？”辛晓霞这几天都没理老公，觉得就是他的溺爱，才让儿子变得那么不健康。这几天骏骏爸爸也?是知错了，孩子的检查报告，他看了又看，自己也?跑去做了个体检，发现自己也?不是很健康，但是好几项指标都没有儿子高。儿子才十二岁就长了痛风石，医生建议直接做手术切除。他也?很心疼儿子，反思之后决定不再溺爱。要跟着老婆一起，严加管控儿子。现在王骏骏因为痛风石都走不了路，每天吃着医生开的药，还要打针。学也?上不了了。做家长的哪有不心疼不后悔自己的溺爱的。王骏骏是家里的独子独孙，爷爷奶奶也?很溺爱，两三岁的时候带他去炸鸡店吃薯条，吃炸鸡喝可?乐。那时候辛晓霞也?说不要给?小孩子吃这么多?这种油炸食品，爷爷奶奶说，这炸鸡也?是鸡做的，做法?不同而已，跟我们家里吃的鸡也?没本质上的区别?。就经常带着小孩子去吃，觉得看着小孙子吃得开开心心的，爷爷奶奶也?跟着开心。两三岁的时候就开始经常喝可?乐，雪碧，各种果汁饮料。王骏骏从小就胖，爷爷奶奶就觉得胖嘟嘟的小娃娃才叫做好，不然养个孩子瘦巴巴的，别?人看着都以为是一家人虐待孩子，不给?他吃。