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第四十五章 产后修复求收藏求推荐求月票（第2页）

刘宸让姚丽娟平躺在床上，自己伸手三根手指，放在了姚丽娟的肚脐眼中间，又让姚婉君抬头，只见三根手指直接陷进去了。刘宸又伸出四根手指，还是陷进去了。又把手指放在肚脐眼上面和下面，分别是四指。

“你的腹直肌分离四指。”

刘宸又看了看姚婉娟的骨盆。

骨盆倾斜严重，长短腿、高低肩。这些都是导致盆底肌松弛的原因，也就是导致漏尿的原因。

“刘宸，什么叫做腹直肌分离？骨盆倾斜又是什么？”

腹直肌分离就是宝妈在孕育的过程中，胎儿的体积不断的增大，对于内脏产生压迫，导致向外侧以及肚前侧进行挤压，从而这里变的很大。腹直肌分离过大，就会导致内脏下垂，肚皮松弛，子宫下垂，导致漏尿。

骨盆倾斜也就是宝宝体积变大压迫的，还有就是生产所导致的骨盆不对称。

反正即使刘宸努力解释着，大家还是云里雾里的。

“我现在给你正骨。”

姚丽娟躺平，刘宸一手抓着姚丽娟的脚踝处，一手握着她的膝盖。顺时针转动5下，逆时针转动5下。

又让姚丽娟侧身躺下，抓着她的骨盆向下压，压在了关节处。

又让她平躺向下压。又让其躺平，一手脚踝，一手膝关节，两推拉平。

然后又换一只腿。

又见刘宸观察着姚丽娟肩膀偏低的一次，先活动偏低的胳膀筋膜。

一手按在姚丽娟的肩甲处，两手转向向上提，提到和另一只肩膀一样的水平。

又让姚丽娟趴着，看着哪只脚短，活动脚短的那只脚关节，向下压三次。刘宸又用掌根推承扶穴，后两手拉脚向后拉，把韧带拉开。

一系列的动作完成以后，再让姚丽娟躺平，只见骨盆果然是对称了。

骨盆对称了，双脚就对齐了，肩膀也就齐平了。

“看看，这会骨盆矫正了吧。”

“是啊，真是神奇啊，就这么记下，真的厉害啊。”

“下面我开始做腹直肌分离恢复。”

姚丽娟还是平躺，只见刘宸走到厨房拿来了菜油，端来了一盆水，倒了些开水，变成了温水。把菜油滴在了盆里。又把带着油花的水用手抹到了姚丽娟的肚子上。这样是为了等会做手法的时候起到润滑的作用。

露出腹部，刘宸顺着姚丽娟的带脉往上推，这是为了闭合腹直肌，上中下各30次，又换了一面接着做。又在腹部顺时针和逆时针个旋转、按摩。又让姚丽娟做了站姿收腹、平台支撑、腹式呼吸、臀桥练习等。

一系列的动作结束以后，姚丽娟的腹直肌闭合上了，再一测量，还可以放进去一根手指头，也就是达到了标准的了。

“哇，真的很神奇呢，我的肚子明显的小了许多。”

姚丽娟起身看见自己的肚子，笑着说道。

其实这根本没有什么，在后世，这也就是产后做做腹直肌恢复和骨盆矫正就行。

在2022年，很多的女性在生完孩子以后，都会选择做产后恢复，一是为了更好的恢复身材，二是为了不给月子病留下可乘之机。