下页小说站

下页小说站>一轮明月下联 > 第30章 白斩鸡 3(第1页)

第30章 白斩鸡 3(第1页)

5分钟后,众人在操场上集合,陆静雅也在,看着那些大男人扭扭捏捏的样子,配上吹弹可破的肌肤,经过训练之后的身材都是八块腹肌,迷人的倒三角,只觉得秀色可餐,比那些特殊行业的更加有魅力。

后面咯咯咯的笑声传来,陆静雅回头就看到了躲在树后的小不点,小家伙还自以为自己躲的很好,正在那捂嘴笑着,笑得两个眼睛眯成了一条缝,可是不大的树根本挡不住她那胖乎乎的小身子。陆静雅走过去就揪住闺女的耳朵把人拉了出来,就知道这小调皮不可能乖乖的待着。

“妈,轻点……轻点……耳朵要掉了。”小不点嘶哈嘶哈的,一路求着饶。

李老爷子尽管嘴角咧着,但是还是板着脸,冷冷的声音传到了所有人的耳中,“全体都有,立正!向右转,负重50公斤10公里快跑,开始!”

几人立即收敛所有表情,按照命令,开始负重跑,李老爷子拿着秒表计时,看着操场上跑动的身影,不时的点头,喜滋滋的,速度提升了一倍不止啊,真好。

李老爷子看着身边的陆静雅询问,“陆丫头,你看怎么样?”

“还有提升空间,现在药力还没有完全吸收,最近的训练强度增加1倍吧,如果可以接受的也可以是2倍3倍,但是要循序渐进,不能过度。”陆静雅摸着下巴想着。“药浴继续,可以缓解训练后的肌肉酸痛,促进药力吸收。”

李老爷子激动的看着操场上那些活力的身影,就像看到了未来,真好!

“不过丫头,这个后遗症是不是有点……”李老爷子有点不好意思,要是之后都是这样的话,就有点太惹人注目了。

陆静雅也有点不好意思,“嗯?这个是没办法的事,毕竟主要功效就是通过排除身体内的毒素,来提高身体素质,身体素质好了,就相当于提高了实力的上限,配合之后的锻炼,就可以有脱胎换骨的变化。”

“至于皮肤的话,等身体的毒素排除后,晒晒太阳就好了。”陆静雅想到他们之前的模样,又忍不住咧了咧嘴,从硬汉到阴柔,就是一次药浴的事。

操场上的人也发现了自己的身体变化,只觉得平时训练用的负重变轻了,速度变快了,相互对望了一眼,眼睛里都是欣喜,男人慕强是天性,就更加开始拼命狂奔。

10公里跑完,操场上的人都只是呼吸稍稍重了些。李老爷子看着手里的秒表,满眼的不可置信,整整快了一倍啊,这还是才开始,药力还没有完全吸收。整个人都激动的不能自已,心里狂笑,不过脸上还是严肃的一匹。

几人跑回来站在李老爷子的面前,每个人都是一脸的欣喜,实力的提升让他们都忘记了变成白斩鸡的事。

“立正!稍息。之后的训练翻……先1倍吧,看接受程度慢慢提升。这个过程要……?小陆丫头,这个过程大概要多久?”

“半个月左右。”

“总之,这半个月的宗旨是练不死就往死里练。”李老爷子大声宣布。

“是。”嘶吼声响彻云霄。平时安排训练的时候,都是哭丧着脸,今天安排训练每个人都是喜笑颜开,就像发奖励一样,不过这次也是可以说是大奖了。

几人兴奋过后,就犹犹豫豫的想问又不敢问,你推我一下,我推你一下的,用眼神示意。

最后还是龙一扭扭捏捏跟李老爷子打报告,“首长,我们这个样子?”一边说还一边摸着自己的脸。

李老爷子看他那自我陶醉样,只觉得辣眼睛,“你们就不能直接问,大男人扭扭捏捏的,做什么娘们样!”看着这样的龙一他们,他也觉得很不对劲。

“没事,也就半个月的时间,你们多训练,多晒晒太阳就好了。”

听到这个答应的众人,只觉得一下子松了一口气,只要不是永久的就好,用半个月的这个模样换实力的提升,这个交换怎么说怎么划算,相互看看对方的模样,看久了,看习惯了,其实还挺好看的。

陆程曦一直在好奇的看着这些大哥哥,只觉得他们的样子都好有趣,又觉得笑出来好像不太礼貌,就一直用小手捂着嘴巴,不过月牙的眼睛,轻轻颤抖的小身子,一眼就能看出她是在笑。

“好,你们继续训练。”既然看到结果了,李老爷子就放下心了,招呼着陆静雅母女俩,就准备离开,毕竟大太阳的站了这么久,也挺累的。龙一熟练的跟着,李老爷子看了一眼,侧后方的龙一,“你也去,不要乱费了这次的机缘,半个月我等你强者归来。”

“可是……首长,您的安全?”龙一有些不放心。

“我就一退休的老头子,有什么不放心的。”李老爷子拍了拍龙一的肩膀。

“可是……”龙一。

“龙一,这是命令!”李老爷子直接下令,既然说不通,那就下命令吧。

“是。”龙一大声回。

“呵呵,小程曦走,我们吃好吃的去,今天老头子请客。”李老爷子牵着小丫头温和的说。

私房菜美味轩,陆程曦吃的开心,小勺子都快要舞出残影了,这里的菜菜真好吃。陆静雅一边吃,一边帮着小丫头夹菜。李老爷子就笑呵呵的坐着看着小丫头吃饭,小家伙吃饭挺凶的,不过看她那样吃相只觉得让人胃口大开啊。

“我说小程曦,又没人跟你抢,你吃那么快干嘛?不是跟你说要细嚼慢咽嘛!你怎么就总是改不过来呢?也不知道是跟谁学的?”陆静雅看女儿那吃相只觉得脸红,她平时也没缺她吃的啊。怎么就跟饿死鬼投胎一样,这样想自家的好像不怎么好哦!

喜欢一轮明月入冰湖请大家收藏:()一轮明月入冰湖

已完结热门小说推荐

最新标签